三高是怎么引起的？
“三高”即高血壓、高血糖、高血脂的統(tǒng)稱，其不僅是常見的綜合性代謝障礙性疾.病，同時(shí)也是引發(fā)各類心血管疾.病發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素，可對(duì)患者身心健康和生活質(zhì)量造成諸多不.良影響。
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中醫(yī)解讀為何會(huì)得“三高”
心肝火盛
由于煩勞躁急，造成心肝火盛，心動(dòng)過速，形成氣逆火盛型高血壓，臨床中以收縮壓升高為主。中醫(yī)采取調(diào).情志、平肝潛陽(yáng)進(jìn)行治.療。
脾胃消化不.良
多食膩甘之品，使脾胃消化吸收功能不勘負(fù)荷，造成高血脂、高血糖癥，形成胃肝實(shí)熱型高血壓，臨床中收縮壓，舒張壓皆升高。中醫(yī)采取清淡飲食，健脾胃，利肝膽，清血脂的方法進(jìn)行治.療。
脾胃虛寒
脾胃虛寒，肝膽不利，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)黏附于血管內(nèi)膜形成痰濕阻滯型高血壓，臨床中以舒張壓升高為主。中醫(yī)采取溫補(bǔ)脾胃，疏肝膽，凈化血脈與化痰祛濕法進(jìn)行治.療。
脾腎陽(yáng)虛
脾腎陽(yáng)虛，運(yùn)化排水無(wú)力，造成腎型高血壓，臨床中收縮壓和舒張壓皆升高。中醫(yī)采取健脾補(bǔ).腎利.尿排濕進(jìn)行治.療。
如何預(yù)防“三高”
情志方面
臨床研究證實(shí)，高血脂、高血糖、高血壓等疾.病的發(fā)生均與情志不暢具有密切關(guān)聯(lián)，因此，為預(yù)防疾.病發(fā)生，就需引導(dǎo)人們注意調(diào)整自身心情，保持積ji樂觀的心態(tài)和平和的心情，避免過度刺.激.情志。
飲食方面
飲食不節(jié)、飲食不合理也是引發(fā)“三高”發(fā)生的重要原因，如嗜食甘味可引發(fā)高脂血癥，飲食過咸可引發(fā)血壓升高，過食膩甘厚味可引起血糖升高，基于此，就需引導(dǎo)人們保持飲食結(jié)構(gòu)合理、飲食有節(jié)。
運(yùn)動(dòng)方面
“三高”發(fā)生與人們久坐和運(yùn)動(dòng)量減少也具有密切關(guān)聯(lián)，為預(yù)防疾.病發(fā)生，就需引導(dǎo)人們重視運(yùn)動(dòng)，在日常生活中多進(jìn)行飯后散步、打太ji、游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)和舒筋活絡(luò)，同時(shí)還能促.進(jìn)體內(nèi)血糖等轉(zhuǎn)化，從而能預(yù)防和減少“三高”的發(fā)生。
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